Halber Ball-Balancen-Trainer mit Bügel-Yoga-Balancen-Ball-Antibeleg für Kern-Trainings-Ausgangseignungs-Stärke-Übung

Halbe Ball-Sport-Turnhallen-halber Balancen-Ball-Trainer mit Widerstand-Bändern u. Pumpe

Balancenballübungen kombiniert alle Elemente des kardiovaskulärem Tonens und Flexibilität der Eignung in die einzigartigen und in hohem Grade effektiven Kombinationen
Balancentrainer kombiniert körperlichen und Geistesfokus
Balancenübungen hat die Wahl, zum es mit Ihnen zu zur Turnhalle, zum Park, oder dem Haus des Freunds mit seinem leichten und einfach zu nehmen, Entwurf zu tragen

Produktbeschreibungen:

• Rutschhemmung u. Anti-Explosion - die Übungsballbasis wird mit 6 Gleitschutzgummifuß, besonders 1.2in starke Basis ausgerüstet und rutschfeste Wolkenbeschaffenheit, die die Stabilität der Benutzer in einem maximalen Umfang verbessern kann, erlaubt Ihnen, sicher zu stehen, zu springen, zu knien oder legt auf diesen Balancentrainer und vollständig erzielt ein freies Training der Sorge. Außerdem garantiert die geprüfte und überprüfte Antiexplosionstechnologie einer Sicherheit.
• Vielseitiger Trainingstrainer - Sie können StoßUPS, Hocken, Krisen, Bergsteiger, Laufleinen, Planken und viele mehr Trainings mit diesem halben Ball und Übungsbändern tun, der endlose trainierende Wahlen liefert u. eine breite Palette von Benutzern Kernstärke, -stabilität und -flexibilität und -herstellung des Besten Ihres Haupteignungsprogramms erhöhen lässt.
• Leichtgewichtler u. Beweglichkeit - Ativafit-Yogabalancen-Ballhälfte ist aber, zur großen Kapazität 660 lbs zu halten leicht, viel einfach für Sie, und Lagerung es zur Turnhalle, zum Haus oder zum Büro zu tragen, zum des Trainings zu genießen. Die Luftpumpe kann Ihnen helfen, Widerstand zu justieren, wie gewünscht.

Übungen, zum mit Yoga-halbem Balancen-Ball zu versuchen

Bergsteiger
Setzen Sie die blaue Seite des Turnhallen-halben Balancen-Balls auf den Boden.
Verbiegen Sie unten und greifen Sie die Seiten der schwarzen Plattform.
Verlängern Sie Ihre Beine heraus hinter Ihnen, um in hohe Plankenposition zu kommen. Ihr Körper sollte eine Gerade von Ihren Schultern zu Ihren Fersen bilden.
Drücken Sie Ihren gesamten Kern, Ihre glutes und Ihre Viererkabel, zusammen und verstauen Sie Ihren Kolben unter einem kleinen, um Ihre niedrigere Gegengerade zu halten. Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht Ihre Hüften fallenlassen oder Ihren Kolben wandern oben, der in Richtung zur Decke hoch ist.
Bringen Sie Ihren Kopf in Position, damit Ihr Hals in einem Mittelstellung ist und Ihr Anstarren zwischen Ihren Händen ist.
Sobald Sie in der hohen Planke stabil sind, zeichnen Sie langsam Ihr rechtes Knie zu Ihrem Kasten.
Verlängern Sie Ihr rechtes Bein zurück heraus auf Ausgangsposition, und zeichnen Sie sofort Ihr linkes Knie zu Ihrem Kasten.
Fahren Sie fort, Seiten für 30 Sekunden abzuwechseln. Bewegen Sie sich langsam zuerst, und erhöhen Sie dann die Geschwindigkeit, wie Ihre Stabilität verbessert.