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Kleiner Übungs-Ball für das Yoga Pilates-Barre-Physiotherapie-Ausdehnen und Kern-Eignung

Grundlegende Informationen
Herkunftsort: Shanghai
Markenname: Minhuan
Zertifizierung: 6P free test from SGS
Modellnummer: Yoga-Ball
Min Bestellmenge: 100PCS
Preis: Negotiable
Verpackung Informationen: dann entlüftet in einen Vorlagenkartonkasten
Lieferzeit: 15-45 Tage basiert auf Quantität
Zahlungsbedingungen: L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Versorgungsmaterial-Fähigkeit: 200000pcs pro Monat
Detailinformationen
Material: PVC Name: Mini Yoga Ball
Soem: Verfügbar Stärke: 3mm
Probe: Verfügbar Art: Yogan u. Pilates
Eigenschaft: Eco freundlich Farbe: Jede mögliche Farbe kann tun
Markieren:

Yogagymnastikball

,

Pilates-Turnhallen-Ball


Produkt-Beschreibung

Kleiner Übungs-Ball für Kern-Eignung Yoga Pilates Barre Physical Therapy Stretching And

Gemacht von PVC der hohen Qualität; diese Schweizer Sportbälle der großen, dauerhaften, Antiexplosion sind in der Vielzahl von Farben verfügbar.
Nehmen Sie Ihre Trainingsprogramme zum folgenden Niveau! Diese Balancenbälle können Ihre alte Gewichthebenbank ersetzen und mit verschiedenen Hanteln und Dummköpfen verwendet werden, um Ihre Stabilität und Form zu verbessern.
Groß für Yogatrainings, sitzen Sie oben/Abdominal- Übungen und ausdehnend nach einem harten Herz oder einem Bodybuilding, arbeiten Sie Routine aus. Dieser gymnastische Ball kann beim Tragen von Übungshandschuhen und auf einer Matte benutzt werden.
Passend für Gebrauch als Schwangerschaft Birthingball oder als Teil eines PhysiotherapieGesundheitsprogramms, Ihnen zu helfen, verschiedene Haltungen und Lagen zu schlagen, um Druck zu entlasten und Ihren Körper und Verstand zu verbessern.
Ermüdet vom Haben eines schlimmen Kreuzes vom Sitzen in dem des gleichen alten Bürostuhls? Ersetzen Sie ihn durch einen dieser großen, federnd Bälle! Sein starker tragbarer Entwurf bedeutet, dass es für Innen- und Gebrauch im Freien passend ist.

Produktbeschreibungen:

  • Rosa u. Blaues u. Purpurrotes, 3-PACK STELLEN ein, sind hier der beste Rabatt für Sie. Bequem, damit Sie in Sommer ändern und säubern.
  • HOHE QUALITÄT u. BERUFSleistung - gemacht von weichem, Niedriggeruch, flexibles, dauerhaftes PVC. Turnhallengrad mit Antiexplosion und rutschfestes, können in jeder komplexen Lage elastisch und squishy bleiben. Hoher Sicherheiteignungsball ist in der Übung verhältnismäßig sicher, und es ist nicht einfach, Verletzung zu verursachen.
  • Eine 9 ZOLL-MULTIFUNKTIONSminiübung ist Ball-es für Schwestern mit dem überladenen unteren Unterleib, den Händen und den Beinen passend. Eignungsball hat eine gute Funktion der Verletzungswiederaufnahme und -rehabilitation (besonders für die spinalen und Becken- Übungen).
  • ANWENDBAR FÜR BENUTZER JEDEN ALTERS u. VERSCHIEDEN Gelegenheit-verbessern Sie die Flexibilität der Leute, Stärke, Balance, Lage, kardiopulmonale Funktion. Für Frauen kann langfristiger Gebrauch Ihre Lage effektiv machen, formt perfekte Kurven. Für die älteren Personen ist es effektiv, den spine.9-inch Miniyogaball auszuüben ist ein sehr praktischer Ball, kompakt und tragbar, können Sie ihn zur Turnhalle/zur Reise/zum Training nach Belieben nehmen.
  • YOGA-BALL-INFLATIONS-METHODE - jedes Produkt wird mit einem aufblasbaren Rohr, Sie kann es anwenden, um den Yogaball mit Luft leicht zu füllen ausgerüstet. Merken Sie bitte das für besser aufzubereiten mit, empfehlen wir, dass Sie nur 70% bis 80% der Luft füllen müssen.
Kein Einzelteil Durchmesser Gewicht
Mini Yoga Pilates Ball 18-25cm 80-120g
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Übungen, zum mit Yoga-Balancen-Ball zu versuchen

6. Ball-Laufleine
Bereiten Sie für die Balancengroßen ligen vor? Während setzten die Stellung, der Platz der Ball hinter dem Körper und einen Fuß top-down auf die Oberseite des Balls. Treten der andere Fuß heraus ungefähr sechs Zoll und verbiegen beide Knie in einer tiefen Laufleine. Vergewissern Sie sich, dass das Knie des vorderen Fußes nicht über die Zehen hinausgeht. (Für Stabilität-angefochten, einen Stuhl oder Geländer kann Extraunterstützung gewähren.) Diese moderne Bewegung prüft Stabilität sowie Stärke, also schießen Sie für 8 bis 10 Ripse (oder so viel wie Sie kann mit richtiger Form tun), auf jeder Seite.

7. Rückerweiterung
Letztes aber zweifellos nicht zuletzt, Zeit, diese Beute zu bearbeiten! Beginnen Sie mit Ihrem Kasten auf dem Ball, wenn den Fingerspitzen und Zehen auf dem Boden stillstehen. Rollenvorwärts so Hände sind- unter Schultern und Hüften berühren direkt den Ball. Wenn den Füßen zusammen und der Kern engagiert sind, heben Sie die Beine gerade vom Boden an, bis sie mit dem Torso übereinstimmen. Griff für einen Schlag und dann eine Wiederholung. Versuchen Sie für 12 bis 15 Ripse vor Überschrift zurück zu festem Boden.

Oberer Körper
8. Balancen-Liegestütz
Balancen-Liegestütz
Diese ist nicht StoßUPS Ihrer Mutter! Nehmen Sie diese grundlegende Körpergewichtbewegung zum folgenden Niveau mit einem Gymnastikball. Lüge Schriftbild nach unten auf dem Ball mit den Händen und Füßen, die den Boden und den Magen auf die Oberseite des Balls berühren. Gehen Sie austeilt, bis die Schienbeine auf dem Ball stillstehen und der Torso in einer flachen Liegestützposition ist. Senken Sie den Torso in Richtung zum Boden, bis die Oberarme zu Boden parallel sind. Rückkehr zu „herauf“ Liegestützposition und für 8 bis 10 Ripse fortfahren (oder mehr, wenn Sie hängen können).

9. Stehende Planke
Pumpen Sie oben die Intensität einer Standardplanke mit dieser Bewegung. Unter Verwendung eines wackeligen Gymnastikballs gibt die Schultern und die Arme ein Extra-starkes Training. Mit einem Bein verlängerte hinten, steht die Ellbögen und die Unterarme auf dem Ball still (für eine wirklich starke Herausforderung, versuchen Sie dieses mit den geraden Armen). Treten die andere Beinrückseite, so, das die Füße zusammen sind. Halten Sie die Position so lang wie möglich und bis 30 Sekunden pro Satz bearbeiten.

10. Stellen Sie bereit
Diese Mehrprozeßbewegung bearbeitet die Arme und und Kern (Ergebnis!). Knien hinter dem Ball, mit Palmen unten auf die Oberseite. Benutzen Sie langsam die Hände, um den Ball nach vorn zu drücken, bis der Trizeps auf den Ball stillsteht und die Beine fast vollständig mit den Knien aus den Grund verlängert werden. Erinnern Sie sich: Ein fester Kern hält das Körperbewegen gerade voran. Glaubender Druck auf den Knien? Setzen Sie ein Tuch oder eine Yogamatte unter sie für ein wenig Extra-TLC. Konzentrat auf die richtige Form für 10 Ripse gerade beibehalten.

Kleiner Übungs-Ball für das Yoga Pilates-Barre-Physiotherapie-Ausdehnen und Kern-Eignung 0

 

Kontaktdaten
Rita Deng

Telefonnummer : 8618616255617

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