Eignungs-Ball des Trainings-2000lb groß für Abdominal- Antiexplosions-Unterstützungen Yoga Pilates

Eignungs-Ball des Trainings-2000lb groß für Abdominal- gesprengte Antiunterstützungen Yoga Pilates

Perfektes Ideal als Geschenk.
Vervollkommnen Sie für alle Übungen, athletischen Trainings-, Physiotherapie- und Yogaprogramme. Anti-Explosion: Eignungsball benutzt starkes und dauerhaftes Material für entscheidende Unterstützung und Haltbarkeit. Wir verwenden auch strukturiertes und schmackhafte Grafik zu stellt und ausgezeichnet, beständige Erfahrung des Beleges zu Ihrem Training zur Verfügung
Glatte Oberfläche; gemacht von den grünen Materialien, also von ihr harmlos, gesund und ungiftig, frisch und geruchlos; hochwertige explosionssichere Materialien können versehentliche Explosion seit dem Material selbst verhindern in der Lage ist, die Sicherheit zu maximieren.

Produktbeschreibungen:

• STARK UND DAUERHAFT: Drücken Sie sich zur Grenze mit oder Extra-schweren zum Aufgabenübungsball. Sie kann 2.000 Pfund soviel wie behandeln und sie perfekt machen für starke Trainings. Mit einer Antiexplosionsqualität ist Ihr Verstand entspannt, wann immer Sie diesen Ball benutzen, verglichen mit anderen Übungsgymnastikbällen.
• VIELSEITIG UND VIELZWECK: Benötigen Sie ein Übungswerkzeug für Ihre Haupttrainings? Oder möglicherweise, möchten Sie Ihre Balance aufladen und Ihre Kernmuskeln für Pilates verbessern? Egal was ein bisschen Training Sie im Verstand haben, funktioniert dieser Kernbalancenball gut. Er kann sogar helfen, Ihre Lage zu verbessern, wenn Sie ihn als Schreibtischstuhl verwenden.
• BEDIENUNGSFREUNDLICH: Der Anfang mit diesem Eignungsgymnastikball ist eine Brise. Er kommt mit einem Extraluftstecker sowie einer Luftpumpe, also ist das Aufblasen schnell und einfach. Sie können die perfekte Größe für Sie auch finden, da unser therapeutischer Übungsball in den Durchmessern 65 verfügbar ist, cm, zum Ihres einzigartigen Bedarfs zusammenzubringen.
• MEHRFACHE TRAININGS: Möchten Ihre ABS verstärken? Denken Sie Ihre Beine, etwas oben fest machen zu benötigen? Benutzen Sie diesen Körperübungsball für verschiedene Arten von Trainings wie Kastenpressen, Krisen, Spiesse, Planken und Hocken, um einige zu nennen. Sie können den Kerntrainingsball auch benutzen, um Ihre Flexibilität zu verbessern
• ZUFRIEDENHEIT 100% GARANTIERTE: Wir lieben es, wenn unsere Kunden begeistert werden. Deshalb haben wir unseren Übungsball der Männer und der Frauen mit einer Zufriedenheitsgarantie 100% unterstützt. Erreichen Sie heraus zu uns im Falle aller möglicher Fragen und wir tun ganz uns können Sie lächeln lassen. Klicken Sie ‚hinzufügen, um für einen Gymnastikball jetzt zu karren‘, der entworfen ist, um jahrelang zu dauern

Übungen, zum mit Yoga-Balancen-Ball zu versuchen

11. Hintere Erweiterung
Hintere Erweiterung
Sie können es tun, Ihr zurück in es zu setzen! Anfang mit dem Magen und den Hüften auf dem Ball, Beine verlängerte gerade hinter (die Zehen, die aus den Grund stillstehen). Griff auf den Ball mit den Händen für Balance. Wenn diese Position schwierig ist, wegen der glatten Schuhe instandzuhalten, versuchen Sie, die Füße gegen eine Wand zu setzen. Heben Sie das Kastenhoch (Kobra wie eines Yoga „") an und die Hände zur Rückseite des Kopfes holen. Griff für einen Schlag oder zwei und zu einer entspannten Position zurückgehen. Wiederholen Sie für 12 bis 15 Ripse.

12. Tricep-Bäder
Erhalten Sie stärkere tris mit dieser angepassten Badübung. Sitzen Sie auf dem Ball mit den Beinen, die auseinander 90-Grad-Winkel und Füße Hüftebreite bilden. Als nächstes scoot Platz die Hände auf beiden Seiten der Hüften auf dem Ball und langsam die Hüften vorwärts, also sind sie einige Zoll vor dem Ball. An diesem Punkt sind die Fersen aus den Grund und die Hände sind auf dem Ball, der den Rest des Körpers stützt. Benutzen Sie den Trizeps, um die Arme hinunter einige Zoll zu senken, und in die Ausgangsposition dann zurückzugehen. Halten Sie die Gegengerade und ABS engagierte sich für 10 bis 15 Ripse.

13. Pike
Gewesen dort, getan dem? Diese super-moderne Bewegung hat Eignungsbüffelledersogar schwitzen. Anfang in Liegestützposition (wie in Nr. 8), aber mit den Zehen anstelle der Schienbeine, die auf den Ball stillstehen. Mit den geraden Beinen verwenden Sie die abdominals, um die Zehen in Richtung zum Kasten zu ziehen. Richtig getan, ist der Torso in einer Liegestützposition mit der Gegengerade (keine Wölbung oder Absacken) und den Beinen, die unten in Richtung zum Ball angeln. Diese Bewegung ist nicht für das schwache des Herzens, also geben Sie ihm einen Schuss für 5 bis 8 Ripse.

Kern
14. V-sitzen Sie mit Ball
V-sitzen Sie mit Ball
V für Sieg (in der Mörder-ABSabteilung). Lüge nach oben aus den Grund mit den Knöcheln, die auf die Oberseite des Gymnastikballs stillstehen. Wenn die Arme in Richtung zu den Füßen zeigen, rollen Sie den Torso herauf so den Körper bildet V mit den Hüften aus den Grund. Griff für fünf Zählungen (lang genug für einen ernsten Fall von den ABerschütterungen) und rollen langsam zurück unten zu Boden. Wiederholen Sie für 6 bis 10 Ripse.

15. Ball-Stoß
Erhalten Sie Ihr pumpendes Herz und geben Sie dass inneres Kind in einem Zug frei! Für diese Blut-pumpende Bewegung sitzen Sie hohes auf dem Ball mit der fest engagierten ABS und den Füßen auf dem Boden. Heben Sie die Knie auf und ab an, umso hoch aufzuprallen, wie möglich auf dem Ball. Versuchen Sie aufzuprallen, damit 2 bis 5 Minuten die Herzfrequenz herauf MittelTraining halten (oder es als Spaßaufwärmen versuchen!).