Perlen-Blau Pilates-Eignungs-Balancen-halbe Ball-Trainings-Ausrüstung für Krafttraining

Perlen-Blau Pilates-Eignungs-Balancen-halbe Ball-Trainings-Ausrüstung für Krafttraining

Balancenball übt Mähdrescher alle Elemente des kardiovaskulärem Tonens und Flexibilität der Eignung in die einzigartigen und in hohem Grade effektiven Kombinationen aus
Balancentrainer kombiniert körperlichen und Geistesfokus
Balancenübungen hat die Wahl, zum er mit Ihnen zu zur Turnhalle, zum Park, oder dem Haus des Freunds mit seinem leichten und einfach zu nehmen, Entwurf zu tragen

Produktbeschreibungen:

• 【SICHERHEIT】 100% gemacht von Klima-freundlichem und ungiftigem PVC, um Allergie zu vermeiden; Antidiabasis u. rutschfeste Beschaffenheit, zum der Stabilität der Benutzer zu verbessern; haltbare ABS-Basis plus 6 rutschfesten Fuß und Antiexplosionstechnologiegarantiesicherheit während des Gebrauches
• 【WIDERSTAND-BÄNDER u. REICHLICH PLATZ】 zwei abnehmbar. Widerstandbanden mit dem weichen Schaumgriff, zum Ihrer Armstärke aufzubauen, stellt reichlichen stehenden Raum für besseres unter Verwendung der Erfahrung zur Verfügung und macht ihn passt eine Vielzahl von Größen
• 【VERBESSERN KÖRPER-BEWUSSTSEIN】 mit diesem Balancenball, können Sie Kniesehnenlocke abschließen, hocken und erreichen, Balllaufleine, Rückerweiterung, oder Balancenliegestütz zu Hause oder überall mögen Sie und effektiv bauen Balance, Stabilität und Säulenstärke auf
• 【BEWEGLICHKEIT】 einfach zu entlüften und aufzublasen, Leichtgewichtler, supereinfaches, es mit Ihnen zur Turnhalle zu nehmen, Park oder Strand, um Training zu genießen; Luftventil der hohen Qualität verhindert Luftverlust und verlängert Nutzungsdauer
• 【EIN KOMPLETTES KOMBINIERTES】 kommt mit einer höflichen Fußpumpe, bereit, völlig aufgeblasen bis 9,8" in bis 5 Minuten zu erhalten

 Übungen, zum mit Yoga-halbem Balancen-Ball zu versuchen

Spiderman-Krise
Setzen Sie die blaue Seite des Turnhallen-halben Balancen-Balls auf den Boden.
Verbiegen Sie unten und greifen Sie die Seiten der schwarzen Plattform.
Verlängern Sie Ihre Beine heraus hinter Ihnen, um in hohe Plankenposition zu kommen. Ihr Körper sollte eine Gerade von Ihren Schultern zu Ihren Fersen bilden.
Drücken Sie Ihren gesamten Kern, Ihre glutes und Ihre Viererkabel, zusammen und verstauen Sie Ihren Kolben unter wenig, um Ihre niedrigere Gegengerade zu halten. Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht Ihre Hüften fallenlassen oder Ihren Kolben herauf Hoch in Richtung zur Decke wandern.
Bringen Sie Ihren Kopf in Position, damit Ihr Hals in einem Mittelstellung ist und Ihr Anstarren zwischen Ihren Händen ist.
Sobald Sie in der hohen Planke stabil sind, zeichnen Sie langsam Ihr rechtes Knie zu Ihrem rechten Ellenbogen und auf das Zusammendrücken Ihrer obliques sich konzentrieren.
Verlängern Sie Ihr rechtes Bein ausweichen in Ausgangsposition und zeichnen dann Ihr linkes Knie zu Ihrem linken Ellbogen.
Fahren Sie fort, Seiten für 30 Sekunden abzuwechseln.