Leichte Turnhallen-halbes Balancen-Ball-Trainer-Übungs-Ball-Ausgangsturnhallen-Kern-Training

Leichte Turnhallen-halbes Balancen-Ball-Trainer-Übungs-Ball-Ausgangsturnhallen-Kern-Training

Balancenball übt Mähdrescher alle Elemente des kardiovaskulärem Tonens und Flexibilität der Eignung in die einzigartigen und in hohem Grade effektiven Kombinationen aus
Balancentrainer kombiniert körperlichen und Geistesfokus
Balancenübungen hat die Wahl, zum er mit Ihnen zu zur Turnhalle, zum Park, oder dem Haus des Freunds mit seinem leichten und einfach zu nehmen, Entwurf zu tragen

Produktbeschreibungen:

• Sein kann Gebrauch auf beiden Oberflächen
• Eigenschaftsmassagepunkte auf der Unterseite
• Gemacht von weichem PVC - ungiftig und dauerhaft
• Mit 2 elastischen Schnüren für das Halten der Balance
• Zunahmekernstärke, verbessert Körperbalance, Stabilität, Koordination, Ausdauer, Flexibilität etc.
• Kommt mit Luftpumpe
• Gewichts-Kapazität (maximal): 300kg (660Lbs)
• Produkt-Gewicht: 4kg (8.8Lbs)
• Paket-Inhalt:
• Ball des Yoga-1x
• Schnüre des Gummiband-2x
• Pumpe 1x
• Stecker 1x
• Handbuch 1x

 Übungen, zum mit Yoga-halbem Balancen-Ball zu versuchen

Spiderman-Krise
Setzen Sie die blaue Seite des Turnhallen-halben Balancen-Balls auf den Boden.
Verbiegen Sie unten und greifen Sie die Seiten der schwarzen Plattform.
Verlängern Sie Ihre Beine heraus hinter Ihnen, um in hohe Plankenposition zu kommen. Ihr Körper sollte eine Gerade von Ihren Schultern zu Ihren Fersen bilden.
Drücken Sie Ihren gesamten Kern, Ihre glutes und Ihre Viererkabel, zusammen und verstauen Sie Ihren Kolben unter wenig, um Ihre niedrigere Gegengerade zu halten. Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht Ihre Hüften fallenlassen oder Ihren Kolben herauf Hoch in Richtung zur Decke wandern.
Bringen Sie Ihren Kopf in Position, damit Ihr Hals in einem Mittelstellung ist und Ihr Anstarren zwischen Ihren Händen ist.
Sobald Sie in der hohen Planke stabil sind, zeichnen Sie langsam Ihr rechtes Knie zu Ihrem rechten Ellenbogen und auf das Zusammendrücken Ihrer obliques sich konzentrieren.
Verlängern Sie Ihr rechtes Bein ausweichen in Ausgangsposition und zeichnen dann Ihr linkes Knie zu Ihrem linken Ellbogen.
Fahren Sie fort, Seiten für 30 Sekunden abzuwechseln.