Yoga-Eignungs-Übungs-Balancen-Ball-Yoga-Balancen-Trainer-Ball mit anhebendem Seil

Yoga-Eignungs-Übungs-Balancen-Ball-Yoga-Balancen-Trainer-Ball With Lifting-Seil

Balancenballübungen kombiniert alle Elemente des kardiovaskulärem Tonens und Flexibilität der Eignung in die einzigartigen und in hohem Grade effektiven Kombinationen
Balancentrainer kombiniert körperlichen und Geistesfokus
Balancenübungen hat die Wahl, zum es mit Ihnen zu zur Turnhalle, zum Park, oder dem Haus des Freunds mit seinem leichten und einfach zu nehmen, Entwurf zu tragen

Produktbeschreibungen:

• PVC-Ball und ABS Basis
• - Einfach, diesen Yogaball-Balancentrainer zu tragen ist mit der kompakten Größe entworfen, einfach, damit Sie überall sie tragen.
• - Superfunktions ist es, Sie kann es für die Erhöhung Ihrer Balance, Kernstabilität, Ausdauer und Krafttrainings verwenden Superfunktions.
• - Umweltsmäßig freundliches Material benutzen wir umweltfreundliches PVC- und ABS-Material für diesen Yogaball-Balancentrainer. Sie tut keinen Schaden zu Ihrer Gesundheit.
• - Bequem in der Versammlung einfach, gerade zu installieren, sie mit 2 entfernbaren Widerstandbändern zu installieren und sie zu pumpen voll
• - Zuluft, es zu pumpen kommt auch mit einer Luftpumpe für Ihren bequemen Gebrauch. Sie müssen die Luftpumpe nicht separat kaufen und Energie und Kosten für Sie sparen.

Übungen, zum mit Yoga-halbem Balancen-Ball zu versuchen

Spiderman-Krise
Setzen Sie die blaue Seite des Turnhallen-halben Balancen-Balls auf den Boden.
Verbiegen Sie unten und greifen Sie die Seiten der schwarzen Plattform.
Verlängern Sie Ihre Beine heraus hinter Ihnen, um in hohe Plankenposition zu kommen. Ihr Körper sollte eine Gerade von Ihren Schultern zu Ihren Fersen bilden.
Drücken Sie Ihren gesamten Kern, Ihre glutes und Ihre Viererkabel, zusammen und verstauen Sie Ihren Kolben unter einem kleinen, um Ihre niedrigere Gegengerade zu halten. Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht Ihre Hüften fallenlassen oder Ihren Kolben wandern oben, der in Richtung zur Decke hoch ist.
Bringen Sie Ihren Kopf in Position, damit Ihr Hals in einem Mittelstellung ist und Ihr Anstarren zwischen Ihren Händen ist.
Sobald Sie in der hohen Planke stabil sind, zeichnen Sie langsam Ihr rechtes Knie zu Ihrem rechten Ellenbogen und auf das Zusammendrücken Ihrer obliques sich konzentrieren.
Verlängern Sie Ihr rechtes Bein zurück heraus auf Ausgangsposition, und zeichnen Sie dann Ihr linkes Knie zu Ihrem linken Ellbogen.
Fahren Sie fort, Seiten für 30 Sekunden abzuwechseln.