Herkunftsort: | Shanghai |
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Markenname: | Minhuan |
Zertifizierung: | 6P free test from SGS |
Modellnummer: | Halber Balancen-Ball |
Min Bestellmenge: | 100PCS |
Preis: | Negotiable |
Verpackung Informationen: | 1 pc-/cartonkasten |
Lieferzeit: | 15-45 Tage basiert auf Quantität |
Zahlungsbedingungen: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
Versorgungsmaterial-Fähigkeit: | 200000pcs pro Monat |
Material: | PVC 100% | Farbe: | Jede mögliche Farbe ist verfügbar |
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Name: | Halber Balancen-Ball | Zertifikat: | SGS |
Logo Service: | verfügbar | Soem: | verfügbar |
Markieren: | halbe Balltrainingsausrüstung,Balancen-Trainer-halber Ball |
Halbe Ball-Sport-Turnhallen-halber Balancen-Ball-Trainer mit Widerstand-Bändern u. Pumpe
Balancenball übt Mähdrescher alle Elemente des kardiovaskulärem Tonens und Flexibilität der Eignung in die einzigartigen und in hohem Grade effektiven Kombinationen aus
Balancentrainer kombiniert körperlichen und Geistesfokus
Balancenübungen hat die Wahl, zum er mit Ihnen zu zur Turnhalle, zum Park, oder dem Haus des Freunds mit seinem leichten und einfach zu nehmen, Entwurf zu tragen
Produktbeschreibungen:
Kein Einzelteil | Durchmesser | Gewicht | |
Yoga Halfball | 63cm | 4000g | 1pc |
Turnhallen-halber Balancen-Ball | 55cm | 3600g | 1pc |
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Warum der Yoga-halbe Ball ist eine angemessene Übung Werkzeug?
Die Schönheit eines Yoga halfball ist, dass Sie alle Arten Übungen mit es-alles von den Beinübungen durchführen können, die auf ihm balancieren, Übungen und sogar Oberkörper und Herz Arbeit zu entkernen. Supertrainer Beachbody und Schöpfer der Obsession 80-Day. In irgendwelchen jener Szenario, fügt sie einfach ein Extraelement der Instabilität hinzu, die Sie erfordert, dich mehr der kleinen Muskeln in Ihrem Kern zu engagieren, die Ihnen Ihren, Körper zu steuern helfen und ausgeglichen zu bleiben.
Schließlich erhalten Sie einem intensiveren Kern Training-keine Angelegenheit, welchen Muskeln die Übung technisch Ziel-und Ihre Balance verbessern, indem sie ein Werkzeug verwendet, das Stabilität wie ein BOSU-Ball anficht. Es kann auch helfen, den Proprioception zu verbessern (wissend, wo Ihr Körper im Raum ist). Haben einer größeren Richtung des Körperbewusstseins hilft Ihnen, Steuerung zu verbessern Ihre Bewegungen und bringt und schließlich, Ihre Lage und Fähigkeit, Übungen mit richtiger Form zu tun in Position. So wie, ist es ein bisschen eine große Sache.
Wie irgendeine neue Übung oder Gerät zu arbeiten ist am besten, mit den Grundlagen zu beginnen und bis zu den komplexeren Bewegungen, nachdem Sie Ihre Stabilität ein Stückchen aufgebaut haben. Bevor Sie noch etwas tun, Stand auf der blauen Seite des Yoga halfball, zum eines Gefühls für es einfach zu erhalten. Ja fühlen sich Sie wackelig, aber mit Zeit, beginnen Sie, dich stabiler zu fühlen. Dann probieren Sie einige der Bewegungen unten aus.
Übungen, zum mit Yoga-halbem Balancen-Ball zu versuchen
Bergsteiger
Setzen Sie die blaue Seite des Turnhallen-halben Balancen-Balls auf den Boden.
Verbiegen Sie unten und greifen Sie die Seiten der schwarzen Plattform.
Verlängern Sie Ihre Beine heraus hinter Ihnen, um in hohe Plankenposition zu kommen. Ihr Körper sollte eine Gerade von Ihren Schultern zu Ihren Fersen bilden.
Drücken Sie Ihren gesamten Kern, Ihre glutes und Ihre Viererkabel, zusammen und verstauen Sie Ihren Kolben unter wenig, um Ihre niedrigere Gegengerade zu halten. Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht Ihre Hüften fallenlassen oder Ihren Kolben herauf Hoch in Richtung zur Decke wandern.
Bringen Sie Ihren Kopf in Position, damit Ihr Hals in einem Mittelstellung ist und Ihr Anstarren zwischen Ihren Händen ist.
Sobald Sie in der hohen Planke stabil sind, zeichnen Sie langsam Ihr rechtes Knie zu Ihrem Kasten.
Verlängern Sie Ihr rechtes Bein ausweichen in Ausgangsposition und zeichnen sofort Ihr linkes Knie zu Ihrem Kasten.
Fahren Sie fort, Seiten für 30 Sekunden abzuwechseln. Bewegen Sie sich langsam zuerst, und erhöhen Sie dann die Geschwindigkeit, wie Ihre Stabilität verbessert.