Eignungs-Turnhalle Kettlebell 10 Kilogramm Vinyl eingetauchtes Kettlebells für Kern-Trainings

Quertraining Vinylschwingt überzogenes Turnhalle Kettlebell 24 Kgfor Körper-Training

Fokus auf Ihrem Krafttraining und erhalten, unter Verwendung des Eignungs-Gangs Satz 23 lbs PVCs schneller zu passen Kettlebell. Jedes kettlebell ist mit einem weichen Vinyläußeren für Komfort und Schutz vor Bodenkratzern mit Sand gefüllt, wenn nicht verwendet. Die breiten Griffe sind einfach zu greifen, da Sie Übungen durchführen und passen bequem zwei Hände, also können Sie besseres Schwingen durchführen. Schalter herauf Ihr regelmäßiges Programm durch die Erhöhung des Widerstands unter Verwendung des Eignungs-Gang Kettlebell-Satzes.

Eigenschaften

• Vinyl-überzogenes Eisen kettlebell für Eignungstraining
• Verfügbar in einer Vielzahl von Gewichten von 10 bis 60 Pfund
• Kommt in eine Vielzahl von den ins Auge fallenden Farben, die zu belasten spezifisch sind
• Groß für Beweglichkeitstraining, Herz, Ausdauer, Hocken, Laufleinen und mehr
• Vinylbeschichtung schützt Böden, verringert Geräusche und verhindert Korrosion
• Strukturierter Griff für sicheren Griff

Formgrößentabelle

Welches Gewicht kettlebell sollte ich erhalten?

Richtlinien
Kettlebell-Gewicht wird sehr häufig in den Kilogramm eher als Pfund gemessen. Sie beginnen mit 4 Kilogramm und ziehen oben in 4 Kilogramm-Erhöhungen um. Die weitverbreitetsten Größen für allgemeine Eignung sind 4 Kilogramm bis 24 Kilogramm. Die meisten Leute sollten mit einem kettlebell Gewicht zwischen von 8 Kilogramm und von 16 Kilogramm beginnen.

Eine Anfängerfrau sollte mit einer 8 Kilogramm-Glocke beginnen, da das 4 Kilogramm nicht genug schwer ist, einen festen Gewichthebeneffekt für die meisten Frauen zur Verfügung zu stellen. Frauen mit mehr Gewichthebenerfahrung und -eignung können mit einer 12 Kilogramm-Glocke beginnen.

Ein Anfängermann tut Bestes mit einer 12 oder 16 Kilogramm-Glocke, abhängig von gegenwärtigem Fitnessniveau. Wenn Sie mit Gewichtstraining und dem Bewegen mit Gewicht vertraut sind, dann können 16 Kilogramm angebracht sein. Wenn Sie zum Krafttraining neu sind, entspricht ein 12 Kilogramm Ihrem besseren Bedarf.

Erwägungen
Etwas kettlebells erlauben Ihnen, das Gewicht durch 2 Kilogramm-Erhöhungen zu erhöhen, indem sie ein zusätzliches Gewicht in die Unterseite des kettlebell schrauben. Dieses kann Ihnen größere Flexibilität mit Ihren Trainings geben und Ihnen auch helfen, an Größe hochzuschieben leichter.

Zusätzlich schwankt die Griffgröße von einem Hersteller zu anderen. Wenn Sie zum Krafttraining neu sind oder kleine Hände haben, überprüfen Sie, um zu sehen, wenn die kettlebells, die Sie vergleichen, verschiedene Griffgrößen für verschiedene Gewichte haben und kaufen Sie dementsprechend.

Zusätze
Sie sollten etwas Turnhallenkreide kaufen, um mit Ihrem kettlebell zu verwenden, da dieses Ihren Griff auf dem Griff verbessern kann. Erwarten Sie, einige Zeit zu nehmen, Ihre Spannkraft zu entwickeln und zu versuchen, Ihr kettlebell ohne Handschuhe zu benutzen, wie diese den Gebrauch von unsachgemäßer Form manchmal maskieren können.

Etwas kettlebells haben eine farbige Vinylbeschichtung. Dieses kann Ihre Böden schützen und eine leichte Art zur Verfügung stellen, verschiedene Gewichte zu identifizieren.

Schließlich wenn Ihr neues kettlebell einen sehr glatten Griff hat, können Sie Sandpapier der Griff, leicht helfen, Stock zu seiner besseren Oberfläche zu weissen.